CategoryEntrenamiento

Entrenamiento. Entrenamiento con mancuernas. También puede existir ejercicio con otros materiales como pelotas de yoga, tensores, ruedas de tractor… Hay algunos métodos de entrenamiento que usan elementos como barras (calistenia), sólo el peso propio (autocarga) o se centran en el pulso cardíaco (cardio).  Muchos saben que entrenar es algo duro, y lo es, pero quien quiere algo, algo le cuesta, por lo que no tires la toalla. No gain, no pain. ¡Tu objetivo empieza desde el día uno!

Mitos del Pesaje

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Hablemos sobre este tema tan extendido como es el peso o cantidad de Kg que cogemos en el gimnasio. De todos es bien sabido que conocemos a alguien o hemos visto y vemos a personas que llegan al gimnasio a realizar una demostración de fuerza o de...

Pull over

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EL EJERCICIO MÚSCULOS IMPLICADOS DESCRIPCIÓN Las opiniones sobre la efectividad de este ejercicio son muy dispares. Unos dicen que no tiene sentido realizarlo, otros que es muy efectivo y otras personas que es efectivo para estirar el dorsal y el...