Generealmente en los gimnasios se pueden escuchar expresiones como “no avanzo” o “estoy estancado“. Pues una solución a este problema puede ser realizar una rutina de fuerza. Las rutinas de fuerza aumentan la potencia y la fuerza muscular permitiendo levantar más peso en las posteriores rutinas de volumen. Éstas rutinas son utilizadas por culturistas con […]
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