Sabemos que quieres lucir tus piernas orgullosamente, en especial si eres mujer, y que los trabajas a conciencia en el gimnasio. Sin embargo, debes cuidar de no cometer los siguientes errores, por otra parte muy comunes, en tus entrenamientos, ya...
A menudo escucho muchas preguntas sobre el gimnasio, pero sin duda, esta es la mas famosa y escuchada. Está demostrado que realizar ejercicio mientras eres un niño es beneficioso para el correcto desarrollo del cuerpo, por ejemplo, todos los...
La trembolona es una de las sustancias mas usadas con la intención de incrementar la masa muscular a la vez que se intenta obtener un máximo de definición muscular. Es común encontrar artículos en la red promoviendo las bondades de...
Esta rutina es ideal para la gente que entrena en casa o que va al GYM pero no puede levantar mucho peso. Con ella usarás solo tu peso corporal. Hazla en modo circuito, 60 segundos cada ejercicio.
REMO CON XERTUBE
Frecuentemente muchas personas empiezan a ir al gimnasio a entrenar y ya sea por hacer un ejercicio mal, por levantar demasiado peso o por algún motivo fuera de la sala de pesas, aparece un dolor muscular. Generalmente la mayoría de las...
Te explicamos cómo unos huevos terminan convirtiéndose en músculo:
Cada dieta que se pone de moda tiene algo que nos gusta. Así que hemos decidido quedarnos precisamente con eso y dejar de lado lo que no nos gusta. Por ello hemos preparado un régimen que, además de ser fácil de sobrellevar, funciona.
Completa todos los ejercicios descritos durante cuatro semanas, para que sean más efectivos puedes hacer los ejercicios de fuerza con una pesa rusa; su inestabilidad aumenta el desafío y hace más variados los entrenamientos. Pero si no tienes acceso...
SI LO QUE QUIERES ES CONVERTIRTE EN UNA MÁQUINA DEVORA KILÓMETROS y afrontar un intenso ritmo de vida, has dado con tu entrenamiento. Con él no conseguirás aumentar masa muscular, pero dispararás tu resistencia física y mental gracias a su alta...
POR QUÉ TE HACE FALTA Es la materia prima principal de los huesos, y un nutriente del que suelen tener carencias los atletas. POR QUÉ TOMAR MÁS Con el calcio te mueves: es el principal artífice de la reacción químicaque facilita...