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Cada vez mas rápido, cada día mas rápido, trabajaremos a velocidad explosiva con el WoD de Flash. Desde casa, sin equipamiento ninguno, solo nuestro cuerpo y muchas ganas haremos este HIIT. ¿Preparados? El circuito lo haremos 3 veces para niveles de inicio, 5 veces si estamos en buen estado de forma y 7 si somos como […]
El síndrome premenstual o SPM es un grupo de sintomas vinculados al ciclo menstrual que ocurren durante la segunda mitad del ciclo mentrual y desaparece de 1 a 2 días después de la menstruacíon. 3 de 4 mujeres padecen de SPM durante su vida fertil y los síntomas empeoran a medidas que se acercan a […]
Aquí tienes unos cuantos consejos para distinguir los buenos suplementos de los malos, y las ayudas nutricionales efectivas de las publicitarias. Consejo 1. Seleccione marcas comerciales fabricadas por empresas de reputación, con experiencia en nutrición deportiva. Es más probable que las grandes compañías que llevan muchos años en el mercado elabore productos de más calidad […]
El surf es mucho más que encarar olas, ser rubio y tontear con chicas en bikini durante los ratos libres. Se trata de una actividad física más exigente de lo que imaginas a priori. Para ejecutar vistosas maniobras, los profesionales de verdad tienen que girar el cuerpo en una serie de posturas difíciles y recuperarse enseguida para poder continuar con el movimiento siguiente. […]