Quien tiene reflujo gastroesofágico está acostumbrado con la incomodidad de la acidez al comer ciertos alimentos. Este molestosíntoma puede aparecer por diversos factores, que varían de persona para persona. Alimentos picantes o zumos cítricos, por ejemplo, suelen ser un problema, pero no solamente el tipo de alimento influencia el problema, la forma con que son preparados también. A continuación muestro algunos trucos y cuidados en […]
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¿Cómo funciona la dieta de la proteína?
La dieta de la proteína se convirtió en una de las dietas más famosas de los últimos tiempos debido a su capacidad de hacer bajar de peso rápidamente. Sin embargo, siempre que hablamos de adelgazar rápido nos entran dudas sobre cómo este proceso puede afectar nuestro organismo y sobre todo nuestra salud.
Si eres de los que acostumbra a beber por estas fechas más de la cuenta, deberías prestar atención a los siguientes 7 ingredientes. Tomados en desayuno te ayudarán a combatir los tan molestos efectos del alcohol.
Nutre de proteínas a tus músculos preparándote un delicioso batido. Estos son los ingredientes que, sí o sí, deberías incluir en tu mezcla.
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Algunas recetas para un superdeportista
¿Cuál es el alimento definitivo?, ¿existe un plato perfecto a nivel nutricional? Le hemos pedido a tres cocineros que nos preparen la formula mágica. Tres recetas distintas para que tu cena sea, más que nunca, una ‘supercena’.
Cada vez más personas van adoptando las actividades físicas como algo común en su día a día. Los ejercicios ofrecen innumerables beneficios para la salud, siempre y cuando son asociadas con una nutrición equilibrada y adecuada. La dieta adecuada para ti debe ser indicada por un profesional, que según tu estado de salud, podrá sugerir los mejores o peores alimentos a […]
Todas llevan huevo como ingrediente principal, que te aportará las proteínas que necesitas para superar tus resultados.
El deseo de adelgazar resulta a veces un poco exagerado y excesivo. A menudo, quienes quieren alcanzar su peso ideal adoptan regímenes alimentarios restrictivos y drásticos para obtener resultados inmediatos en términos de pérdida de peso. Pensar en adelgazar solamente mediante una dieta hipocalórica resulta poco eficaz: el adelgazamiento de hecho es solo aparente, en el […]
Comer algo una hora antes del entrenamiento te resultará de ayuda durante la actividad física. Pero comer e hidratarse es importante también durante y después del entrenamiento. Indicamos a continuación algunos consejos útiles.
Los suplementos alimenticios son el complemento perfecto a tus entrenamientos. Pero antes de tomarlos es importante conocerlos y saber cuáles son los más adecuados para nuestro organismo. Aquí tienes los 6 más populares.