La dieta de la proteína se convirtió en una de las dietas más famosas de los últimos tiempos debido a su capacidad de hacer bajar de peso rápidamente. Sin embargo, siempre que hablamos de adelgazar rápido nos entran dudas sobre cómo este proceso...
Nutre de proteínas a tus músculos preparándote un delicioso batido. Estos son los ingredientes que, sí o sí, deberías incluir en tu mezcla.
¿Cuál es el alimento definitivo?, ¿existe un plato perfecto a nivel nutricional? Le hemos pedido a tres cocineros que nos preparen la formula mágica. Tres recetas distintas para que tu cena sea, más que nunca, una ‘supercena’.
Cada vez más personas van adoptando las actividades físicas como algo común en su día a día. Los ejercicios ofrecen innumerables beneficios para la salud, siempre y cuando son asociadas con una nutrición equilibrada y adecuada. La dieta...
Ponerse en forma. El objetivo que persigues desde hace tiempo y que, hasta ahora, sólo te ha dado dispares resultados. Pero, ¿has pensado que a lo mejor el problema no son los ejercicios sino la dieta que sigues? Si lo que quieres es ponerte en...
El deseo de adelgazar resulta a veces un poco exagerado y excesivo. A menudo, quienes quieren alcanzar su peso ideal adoptan regímenes alimentarios restrictivos y drásticos para obtener resultados inmediatos en términos de pérdida de peso...
Comer algo una hora antes del entrenamiento te resultará de ayuda durante la actividad física. Pero comer e hidratarse es importante también durante y después del entrenamiento. Indicamos a continuación algunos consejos útiles.
Cuando los pantalones empiezan a apretarle en la cintura, ¿se propone empezar a hacer ejercicio una hora diaria? Si es así, bienvenido al club: Es un hombre típico. Según los expertos, las mujeres son capaces de probar cualquier método para perder...
TEN UNA BUENA RAZÓN Es fundamental tener una buena razón para perder peso. Si lo haces para satisfacer a los que te rodean estate seguro de que fracasarás. Truco Antes de empezar a soltar lastre, pregúntate si estás (de verdad) convencido. Y no te...
Una dieta de frutas es una de las maneras más efectivas y saludables de adelgazar y desintoxicar el organismo. También es una de las más deliciosas si la incluye frutas refrescantes de estación. Es una dieta fácil de seguir y puedes adaptarla a tus...