Categorías
Nutrición

Algunos alimentos que te harán rendir mejor en el GYM

Introduciendo pequeños cambios en tu alimentación conseguirás mejorar tus resultados deportivos. ¿La clave? Una correcta ingesta de carbohidratos. ¿Lo das todo en los entrenamientos pero cada vez te cuesta más conseguir mejores resultados?Quizá lo que necesitas es un cambio en tu dieta.Lo primero que debes hacer es olvidarte de las que son bajas en carbohidratos: […]

Categorías
Nutrición

Los alimentos con más pecados

Aparecen en la rueda de reconocimiento de cualquier altercado por sobrepeso. Pero, ¿realmente son culpables de todos los crímenes que se les atribuye? Resolvemos el misterio.

Categorías
Nutrición

Algunos alimentos que te potenciarán como deportista

Ni el mismo Superman se atreverá a retarte si incluyes estos alimentos en tu dieta. ¿A que estaría bien ser tan rápido como un velocista y tan explosivo como un culturista?

Categorías
Nutrición

Algunos de los alimentos más extraños

Dando vueltas por el mundo, nos encontramos con culturas tan variopintas como fascinantes. Hay quien dice que conocer la comida de un país, es conocer la mayor parte de su cultura y en cierta forma tiene razón puesto que la forma y los alimentos con los que se cocina en un país son únicos y […]

Categorías
Musculación

Cómo influye la testosterona en la pérdida de grasa

La testosterona regula el metabolismo, repara células y favorece la fuerza muscular, la resistencia ósea, la presión arterial y mantiene a raya el colesterol malo. Y por si esto fuera poco, es buena para la memoria y nos hace estar de buen humor. Veremos en este artículo todas las formas posibles de conseguir tener unos […]

Categorías
Nutrición

Trucos para hacer tus frituras muchísimo más saludables

Frituras y salud son palabras totalmente incompatibles para unadieta sana. La situación es aún peor cuando el aceite es reutilizado una y otra vez. Durante el proceso de fritura, el aceite pasa por muchos cambios; el calentamiento exagerado, por ejemplo, favorece la perdida de los omega 3 y omega 6, grasas buenas y esenciales para el buen […]

Categorías
Entrenamiento

Consejos para prevenir el cáncer

Algunos consejos de como prevenir el cáncer:

Categorías
Nutrición

Algunos desayunos que podrás llevarte al trabajo

Aquella escena de anuncio de mantequilla, donde la familia feliz  desayuna tranquilamente y reunida, antes de que los padres salgan al trabajo y los niños al colegio, no existe no la vida real. O por lo menos en la vida real que yo conozco. Normalmente ponemos la alarma con el tiempo justo para lavar los dientes, cambiar de ropa y llegar al […]

Categorías
Nutrición

Las principales diferencias nutricionales entre la leche de soja y de vaca.

La leche es un ítem que no falta en nuestra dieta, sea por la mañana en el desayuno,  por la tarde acompañado de café o por la noche antes de dormir. La leche de vaca  cuenta con innumerables  beneficios a nuestra salud debido a su composición rica en agua, proteínas, hidratos de carbono,vitaminas como la A, D y del grupo B, calcio, fósforo, zinc y magnesio.

Categorías
Nutrición

Consejos acidez estomacal, como evitar el Reflujo gastroesofágico

Quien tiene reflujo gastroesofágico está acostumbrado con la incomodidad de la acidez al comer ciertos alimentos. Este molestosíntoma puede aparecer por diversos factores, que varían de persona para persona. Alimentos picantes o zumos cítricos, por ejemplo, suelen ser un problema, pero no solamente el tipo de alimento influencia el problema, la forma con que son preparados también. A continuación muestro algunos trucos y cuidados en […]

Salir de la versión móvil