¿TIENES FALTA DE HIERRO? Una demostración de debilidad en el gimnasio puede ocultar un problema de salud, según científicos canadienses y estadounidenses. Un grupo de jóvenes que no pudo levantar en la banca el 88% de su peso corporal y en el...
Para mí, los tres factores más importantes en lo que se refiere a defensa personal son lafuerza, la resistencia aeróbica y una buena capacidad de reacción. Fuerza porque vas a tener que enfrentarte a alguien, capacidad de reacción porque en un...
El sobrepeso y la obesidad se han convertido en un problema grave en la sociedad actual.Cada año fallecen más de tres millones de personas adultas a consecuencia del sobrepeso o la obesidad. Además de esto, un 44% sufren de diabetes, el 23% padecen...
Si has optado por entrenar lejos del gimnasio y hasta la llegada del verano, también desearías poder trabajar todo el cuerpo en casa, entonces, hoy traemos un artículo para ti, pues te brindamos algunas opciones de entrenamiento cardiovascular en...
El ajo es un alimento muy popular, pero al mismo tiempo, muchas veces no se incorpora a los platos por su intenso aroma y sabor. Sin embargo, a continuación os daremos cinco razones para consumir ajo como parte de la alimentación habitual, si buscas...
Si estás buscando mejorar la calidad de tu alimentación y cuidar de tu salud, hoy te proponemos comenzar conociendo 10 alimentos que puedes reducir en tu dieta si quieres comer más sano. No se trata de erradicar su presencia en la mesa, sino de...
Hoy hablaremos del descanso de 2 semanas en el gimnasio, donde has perdido poca resistencia y estado porque el tiempo no ha sido excesivo. Aquí los consejos para volver al gym luego de 15 días de descanso, evitando lesiones y recuperando en tiempo...
Resulta que la maldad del colesterol “malo” -LDL- tiene mucho que ver con las compañías que frecuenta. En noviembre pasado, el American College of Cardiology y la American Heart Association anunciaron que, antes de recetar estatinas, los...
La recomendación hasta el momento indica que debemos consumir cinco porciones al día de frutas y verduras para tener una dieta saludable que proteja nuestro organismo. Sin embargo, un reciente estudio ha mostrado que consumir siete raciones diarias...
No es lo que comes. Es con qué lo comes. Para sacar el máximo partido a tu plato, prueba estas poderosas combinaciones. Salud para el corazón Copos de avena + manzana La avena contiene dos ingredientes estupendos que te ayudan a proteger el corazón:...