El surf es mucho más que encarar olas, ser rubio y tontear con chicas en bikini durante los ratos libres. Se trata de una actividad física más exigente de lo que imaginas a priori. Para ejecutar vistosas maniobras, los profesionales de...
Quiero iniciar esta semana con una serie de post dedicados a la suplementación en el deporte, y como no, comenzaremos con la Glutamina. Abundante aminoácido en la sangre y en el tejido muscular esquelético. Es un aminoácido semi esencial, es decir...
Hablemos sobre este tema tan extendido como es el peso o cantidad de Kg que cogemos en el gimnasio. De todos es bien sabido que conocemos a alguien o hemos visto y vemos a personas que llegan al gimnasio a realizar una demostración de fuerza o de...
Muchas personas, nos encontramos “atascados” en nuestra etapa de definición, y no sabemos el por qué. ¿Es esa tu situación? Pues, si ese es tu problema, hay una manera sencilla y que además no te costará dinero, y ayudará a perder esa grasa...
Mucho se habla de que el desayuno es la parte más importante de la alimentación tanto en deportistas como en personas que quieren tener un estilo de vida saludable. Sin embargo, una parte que no debemos olvidar es la alimentación después de...
PROTEINAS COMO APERITIVO Ya sabes que las proteínas generan músculo. Pero lo que quizá desconocías es que se llevan muy bien con las hormonas que regulan la pérdida de peso. En un estudio publicado en la revista Nutrition of the Metabolísm, los...
Una nueva encuesta de la Fundación Nacional del Dolor sugiere que la marihuana medicinal puede superar a fármacos disponibles en la actualidad para el tratamiento de la fibromialgia. La encuesta , llevada a cabo en línea, preguntó a más de 1.300...
Sin duda al momento de perder peso tenemos múltiples y diversas alternativas alimentarias para emplear, sin embargo, para no caer en las manos de la primer oferta tentadora, te proponemos supervisar que se cumplan las siguientes cinco reglas en...
Empezar en el mundo del running es toda una incógnita, hay muchas preguntas que hacerse y casi todos los corredores novatos suelen tener las mismas dudas. Desde cuánto tiempo correr los primeros días hasta qué ropa ponerse para salir. Vamos a dar un...
Al momento de quemar grasas, no sólo el entrenamiento es de gran ayuda, sino que hay muchos factores que afectan el proceso de lipólisis, y entre ellos, la alimentación es de gran importancia. Por eso hoy, te mostramos las características que debe...