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Jason Statham fue nacido en el Reino Unido y tiene 45 años. Él dice que no va a “gimnasios con máquinas futuristas”. ÉL hace una rutina llamada Los Cinco grandes-55. Consiste en ejecutar un circuito de 5 ejercicios un total de 10 veces. Empiezas con 10 repeticiones de cada ejercicio y vas reduciendo el numero de 1 en […]
¿Eres capaz de hacer 100 flexiones? Te vamos a enseñar un truco para seas capaz de hacer 100 flexiones. Para conseguir el reto, hará falta mucha fuerza de voluntad. Vamos a conseguir hacer las 100 en solo seis semanas. La primera semana nuestro objetivo será completar al menos 13 flexiones de brazos sin parar, tras hacer series de 11,12,9 y 9, con descansos de 45 segundos. ¿Te […]