Categorías
Entrenamiento

¿Cuál es el método más efectivo para bajar de peso?

fitness_5.304121124_std

¿Cuál es el mejor método para bajar de peso? ¿Con qué ejercicios quemo más grasaDefinitivamente, todos somos diferentes y lo que a ti te funcione, no les funcione a los demás, por ejemplo: el deporte con el que tu amiga bajó 15 kilos a ti te parece tedioso y aburrido o la dieta que tu amiga lleva a ti te parece bastante restrictiva.Debes centrarte en una alimentación balanceada, que incluya todos los grupos alimenticios para evitar rebotes o deficiencias nutrimentales.
Recuerda, SUBISTE DE PESO POR EL ABUSO DE CIERTOS ALIMENTOS, esto no quiere decir que debes eliminarlos de tu alimentación, sino sustituirlos por opciones más saludables.
Y el ejercicio más efectivo es aquel en el que tu te sientas cómodo, desde caminatas en el parque a un ritmo rápido, baile, natación, pesas, crossfit, aerobics, etc. 
Tu  progreso dependerá de tu alimentación y el deporte siempre será tu aliado.

 

Salir de la versión móvil