El poder mental en el “running” es el quid donde todo se ancla, la mejor forma de afrontar la distancia, aparte de una correcta preparación física, es una correcta preparación mental. Tener claro el objetivo a seguir y, en últimas si es muy...
La página web de los Institutos Nacionales de la Salud en EE.UU., nos brinda una definición sencilla acerca de la presión sanguínea: “es la fuerza que se aplica contra las paredes de las arterias cuando el corazón bombea la sangre al cuerpo. La...
La práctica de cualquier deporte siempre conllevará un esfuerzo físico y mental, brindándole al cuerpo beneficios a corto y a largo plazo. No obstante, encontramos personas asiduas al consumo del tabaco y practicantes de algún deporte con la...
La avena es uno de los cereales que ha acompañando al ser humano desde el principio de los tiempos. Sus primeros cultivos tienen como origen en Asia Central y a pesar de que no tuvo mucha acogida como el trigo, base alimenticia de la época, la avena...
“Dad al hombre salud y metas a alcanzar y no se detendrá a pensar sobre si es o no feliz”. George Bernard Shaw. No hay nada más reconfortante que los resultados positivos en cualquier tipo de actividad, ya sea en el trabajo, una relación, o en este...
En una definición sencilla la frecuencia cardíaca (FC) consiste en las veces que el corazón late en un minuto, es decir: el esfuerzo que hace junto a la presión arterial para irrigar la sangre en todo el cuerpo. La frecuencia cardíaca o comúnmente...
A lo largo de la historia, se ha investigado y clasificado los diferentes tipos de constitución física (tipologías físicas) que poseemos los seres humanos. Conocer a qué tipo de estructura física pertenecemos o somos afines, nos ayudará a guiarnos...
En diferentes ocasiones, ya sea entre amigos, conocidos o algún familiar, sale a relucir un tema que conlleva a confusión y genera polémica en personas menos informadas acerca de la salud y el deporte. Se tiende a creer que durante la actividad...