La ansiedad es un sentimiento de miedo y preocupación ante una situación real o imaginada. Se trata de un mecanismo adaptativo que nos permite afrontar situaciones poniéndonos en estado de alerta. Sin embargo, en ocasiones el sistema de respuesta de...
Las endorfinas son péptidos opioides endógenos, producidos por la glándula pituitaria que activan núcleos neuronales en el cerebro, como el hipotálamo, la amígdala, el tálamo y el locus coeruleus. Como su nombre indica, produce efectos analgésicos...
Una vez clasificados los ácidos grasos, estudiado su composición y funciones en el organismo, vamos a pasar a explicar, de que forma debemos incluirlos en nuestra alimentación. El aporte recomendado de grasas consumidas diariamente se encuentra en...
Los lípidos o grasas son uno de los macronutrientes indispensables en nuestra alimentación, junto con las proteínas y los hidratos de carbono. Proporcionan una energía más potente que los hidratos y son una fuente de calor que nos protege del frío...
Conviene aclarar que entendemos por motivación. Podemos definirla, como aquellos impulsos internos que mueven al individuo a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para conseguir determinadas metas. Por lo tanto, es fundamental en el...