El té verde, rojo y negro son de los Tés que mejor sientan a nuestro organismo ya sea para el deporte o por simple afición a esta exquisitez. Ya que estos Tés poseen alguna características bastante buenas para el cuerpo, por ejemplo el té verde es bueno para la circulación, antioxidante, ayuda a la próstata, reduce […]
¿Qué es motivación? Según la definición de motivación que nos da la RAE es: Acción y efecto de motivar. Ensayo mental preparatorio de una acción para animar o animarse a ejecutarla con interés y diligencia. ¿Pero qué es la motivación para cada uno de nosotros? Cada uno tendrá su propia definición. Lo que sí es seguro […]
Si de verdad te quieres convertir en una bestia y ser un gran espartano, aquí tienes algunos consejos que te van a permitir ayudarte a combatir ese gasto de energía que supone la Rutina espartana. En primer lugar debes evitar los azúcares refinados, que no son tan finos como su nombre indica, harinas blancas y […]
Para crear esa BESTIA Espartana os traigo una sencilla rutina que trae una serie de ejercicios traídos de la misma Esparta antes de que se incendiara. En la antigua Esparta su doctrina de vida era luchar y morir por su ciudad, tal era esa afinidad por Esparta que cuando tenían un hijo evaluaban sus capacidades […]
Definir se basa en eliminar la grasa que recubre el músculo y no deja que se vea la forma del mismo. Por esto mismo hay que concretar una buena rutina y dieta que nos permita eliminar una cantidad de grasa considerable y sin perder apenas músculo ya que nuestra metas es mantener el tamaño del […]
Cuando comenzamos por primera vez en el gimnasio, normalmente parecemos patos mareados sin mucha idea de que hacer a la hora de ejercitarnos o que grupo muscular trabajar, pues bien vamos a ver unos pequeños pasos a seguir para no parecer un niño paseando por una tienda de juguetes tocándolo todo. Como es lógico lo […]