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Entrenamiento

TABLILLA LATERAL

EL EJERCICIO

ABS61

MÚSCULOS IMPLICADOS

ABSMUSCULOS

DESCRIPCIÓN

Es un ejercicio simple para fortalecer y acondicionar los músculos centrales.

Acuéstate sobre un lado del cuerpo con las piernas rectas y el antebrazo perpendicular a tu cuerpo. Contrayendo tu abdomen, levántate lentamente de manera que se equilibre entre tus pies y tu antebrazo. Mantenga esta posición y lentamente regresa a la posición inicial.

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Por Carlos

Científico ambiental, aunque mi verdadera pasión es la de divulgar mi estilo de vida y los hábitos que han provocado una mejora en mi vida aumentando mi forma de afrontar las cosas. Espero aportarte información de interés.

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