Los ingredientes que contiene esta ensalada te ayudarán a combatir las siempre molestas agujetas. Tómatela siempre después de hacer deporte.
Ensalada para evitar las agujetas
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Gana masa muscular con estos cinco alimentos
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Prepárate estos fideos y conseguirás 200g de proteína para tus músculos. Ingerir toda esta comida de una sentada puede parecer excesivo, pero después de trabajar los músculos hasta el punto de fatiga es exactamente el tipo de sobrecarga que...
Uno de los mejores batidos que puedes llevarte al GYM
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Los pulmones y el corazón son la sala de máquinas que alimenta a todos los músculos.Piensa que en el momento en el que realizas un ejercicio que requiere de una gran resistencia, los pulmones se encargan de administrar combustible en forma de...
Algunos alimentos que puedes tomar los días que no entrenes
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Esta pregunta es frecuente y hoy vamos a tratar algo que parece evidente pero no lo es… Normalmente cometemos un error muy grave y es elegir el día que no entrenamos para hacer nuestra comida trampa. Lo ideal sería que si haces una comida trampa a...
Algunos alimentos que te harán rendir mejor en el GYM
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Introduciendo pequeños cambios en tu alimentación conseguirás mejorar tus resultados deportivos. ¿La clave? Una correcta ingesta de carbohidratos. ¿Lo das todo en los entrenamientos pero cada vez te cuesta más conseguir mejores resultados?Quizá lo...
Cómo preparar la mejor ensalada
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Difícil lo vas a tener para encontrar una ensalada con más proteína que esta. Siete alimentos que te van a permitir superar tus registros en el gimnasio. ¡Bon appétit!
Algunos nutrientes que tu cerebro te agradecerá
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Aquí tienes un menú pensado especialmente para tu mente. Una sabia combinación de nutrientes que activarán todas las áreas de tu corteza cerebral.
Las principales diferencias nutricionales entre la leche de soja y de vaca.
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La leche es un ítem que no falta en nuestra dieta, sea por la mañana en el desayuno, por la tarde acompañado de café o por la noche antes de dormir. La leche de vaca cuenta con innumerables beneficios a nuestra salud debido a su composición rica...
¿Cómo funciona la dieta de la proteína?
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La dieta de la proteína se convirtió en una de las dietas más famosas de los últimos tiempos debido a su capacidad de hacer bajar de peso rápidamente. Sin embargo, siempre que hablamos de adelgazar rápido nos entran dudas sobre cómo este proceso...
Menú para acabar con la resaca de estas navidades
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Si eres de los que acostumbra a beber por estas fechas más de la cuenta, deberías prestar atención a los siguientes 7 ingredientes. Tomados en desayuno te ayudarán a combatir los tan molestos efectos del alcohol.