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¿Qué es la glutamina?

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La glutamina, es un aminoácido muy popular en las personas deportistas. Es el aminoácido más abundante en el plasma, se sintetiza en el tejido muscular.

Dicho aminoácido mantiene el músculo y evita su degradación, tanto por alimentación desequilibrada o por un entrenamiento excesivo.

La glutamina también es utilizada como combustible por las células del sistema inmunitario, por eso se utiliza para prevenir y mejorar los síntomas de sobreentrenamiento y disminuir el riesgo de infecciones.

Algunas de las funciones que desempeña la glutamina son:

  • Previene a pérdida de masa muscular.
  • Neutraliza el ácido en los músculos, mejorando con ello la fatiga.
  • Ayuda a mejorar la depresión.
  • Ayuda a resolver los problemas de impotencia.
  • Aumenta la función cerebral y la actividad mental.
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Por Carlos

Científico ambiental, aunque mi verdadera pasión es la de divulgar mi estilo de vida y los hábitos que han provocado una mejora en mi vida aumentando mi forma de afrontar las cosas. Espero aportarte información de interés.

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