La glutamina, es un aminoácido muy popular en las personas deportistas. Es el aminoácido más abundante en el plasma, se sintetiza en el tejido muscular.
Dicho aminoácido mantiene el músculo y evita su degradación, tanto por alimentación desequilibrada o por un entrenamiento excesivo.
La glutamina también es utilizada como combustible por las células del sistema inmunitario, por eso se utiliza para prevenir y mejorar los síntomas de sobreentrenamiento y disminuir el riesgo de infecciones.
Algunas de las funciones que desempeña la glutamina son:
- Previene a pérdida de masa muscular.
- Neutraliza el ácido en los músculos, mejorando con ello la fatiga.
- Ayuda a mejorar la depresión.
- Ayuda a resolver los problemas de impotencia.
- Aumenta la función cerebral y la actividad mental.
