PRENSA DE TRÍCEPS RECOSTADA

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EL EJERCICIO

PRENSA_DE_TRICEPS_RECOSTADA

MÚSCULOS IMPLICADOS

MUSCULOSIMPLICADOS33

DESCRIPCIÓN

Este es otro ejercicio clásico para aumentar el tríceps.

Acuéstate en un banco plano con la cabeza sobre un extremo. Sujeta una barra Z con un agarre frontal. Levanta la barra sobre tus hombros, manteniendo tus codos cerca. Lentamente baja la barra en arco sobre tu cabeza. Regresa la barra a la posición inicial.

CONSEJOS

Mantén los brazos derechos a lo largo de este ejercicio, moviendo únicamente los codos.

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About the author

Carlos

Científico ambiental, aunque mi verdadera pasión es la de divulgar mi estilo de vida y los hábitos que han provocado una mejora en mi vida aumentando mi forma de afrontar las cosas. Espero aportarte información de interés.