La semana pasada, en mi twitter personal, me dio por escribir el siguiente tuit: “Algunos dicen que las rutinas de fuerza son lo ideal para ganar músculo, pero para eso están las rutinas de hipertrofia“. Como fue algo polémico voy a explicar el...
Ganar masa muscular y cada vez esta más fuerte no es tan difícil de conseguir como nos podemos plantear. Con un poco de diligencia y coherencia, cualquiera puede conseguir ganar un enorme tamaño muscular. Seguir una serie de pautas básicas es...
Sin duda alguna, el Crossfit está de moda: cada día son más los Box y centros dedicados a la práctica de esta actividad, y la comunidad de Crossfitters sigue creciendo como la espuma.Hoy conocemos el Crossfit un poco más a fondo y...
Este tipo de entrenamiento es muy común sobretodo en personas que llevan tiempo entrenando, y que suelen trabajar con pesos altos. Ir al fallo en una serie nos da la seguridad de haber hecho un esfuerzo máximo, y hace que podamos mejorar los pesos...
A la hora de conseguir un cuerpo mejor, todos buscamos un atajo. Algunos compran esteroides en el mercado negro, pero la mayoría queremos encontrar una forma más segura e inteligente de ganar músculo. Pues bien, he dado con ella: consiste en...