Mientras que en la primera parte de este artículo sobre cómo potenciar la quema de grasa, hoy hablaremos sobre cómo potenciar los efectos de una buena alimentación acorde a nuestros distintos objetivos.
Los dos objetivos más comunes dentro del gimnasio son coger masa muscular (volumen) y perder grasa (definición). En este artículo hablaremos sobre los errores más comunes en estas dos etapas, donde nuestro cuerpo necesitará dos caminos diferentes para poder conseguir cada una de ellas paulatinamente. Por un lado, el error más común que se suele cometer en la etapa de volumen, donde es obvio que debe haber una ganancia de peso por parte de grasa y músculo, es querer ganar músculo sin ganar grasa. Está claro que un periodo de subida de peso va a traer un incremento de grasa en mayor o menor medida, según nos alimentemos de carbohidratos.
La solución a estos michelines que ganamos en la etapa de volumen sería sin lugar a dudas la paciencia y la constancia, y sobretodo las ganas de ver un cambio en tu cuerpo. Todo lleva su tiempo, debemos de tener un rigor a la hora realizar cada periodo. Cada etapa durará »X» tiempo, dependiendo de muchos factores, por eso debemos ser pacientes con cada uno de ellos y ser constantes. Ésa será una de las premisas básicas para cumplir nuestro objetivo.
Por otro lado uno de los errores más comunes dentro de la etapa de definición es la reducción estricta y completa de los hidratos de carbono. Como bien sabemos los hidratos de carbono son el combustible, el carbón que se quema para mover un barco de vapor.
En definitiva, los hidratos de carbono son la energía que necesitamos obligatoriamente para llevar acabo nuestro objetivo de la manera más eficiente posible. Muchas personas en etapa de definición, intentando no ganar grasa, los eliminan de su dieta, obligando a nuestro organismo a utilizar como fuente de energía las proteínas, siendo así perjudicial para nuestra salud, porque su quema deja restos dentro de nuestro organismo.
Las soluciones a este problema: por una parte, el cambio de mentalidad. La manera de pensar en la cual nos preocupamos por buscar soluciones a los problemas que se nos presentan es un punto clave. No es lo mismo la mentalidad de una persona que está dispuesta a todo por conseguir su objetivo, que otra que tiene el mismo objetivo pero no está dispuesta a hacer todo lo posible por conseguirlo. Ésa es la gran diferencia entre un triunfador y un fracasado.
Quisiera saber si lo del libro gratuito de aumentar masa músculos no es un fraude ya k e puesto el correo pero nada de nada ,soy u. Lector de buetra pagina que confió en lo que rincón del musculo púbica,
Hablaré con el director de la revista y le comentaré esto que me has preguntado. Mándame tu correo para pasarte la información necesaria.
Saludos desde Rincón del músculo.