El pasado 14 de noviembre se celebró el Día Mundial de la Diabetes , una enfermedad que ha ido propagándose y que ocupa los primeros lugares como causa de mortalidad en muchos países, tanto así que esta enfermedad ya se considera una epidemia.
Para conmemorar este día les comparto información que no debemos ignorar, tanto si somos personas diabéticas como personas sanas, o tenemos algún familiar con este padecimiento, es muy importante estar informado y sobre todo reconocer sus síntomas y causas, pues como siempre, la prevención en cualquier enfermedad es la mejor medicina.
Uno de los problemas más graves de salud de los últimos tiempos, se ha ido extendiendo a mayores sectores de la población, alcanzando a personas de cualquier estrato social, edad o condición física (sí, hay personas delgadas con diabetes) debido a la ignorancia y a la falta de información, la diabetes provoca ataques al corazón, derrames cerebrales, ceguera, amputaciones de miembros, daños al riñón, y muerte prematura, además de imposibilitar a la persona que la padece de seguir con su vida, laboral social y afectiva
¿Qué es?
La diabetes se caracteriza por la elevación del azúcar en la sangre. Es un desorden en la forma en que el cuerpo humano utiliza la glucosa que obtenemos al ingerir los alimentos, produciendo una elevación de los niveles de glucosa en sangre conocida como hiperglucemia.
Síntomas
Cuando se llega a padecer síntomas en la Diabetes tipo 2, es porque las alteraciones en la glucosa iniciaron 3 años o más antes, es importante estar alertas.
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Sed excesiva
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Orinar con mucha frecuencia
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Aumento de apetito
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Pérdida significativa de peso
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Visión borrosa
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Infecciones recurrentes en vías urinarias o vaginales
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Fatiga
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Heridas que no sanan
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Piel muy reseca
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Sensación de piquetes o adormecimiento en extremidades
Existen 3 tipos de diabetes:
- Diabetes tipo 1 o conocida como diabetes juvenil: es un padecimiento autoinmune y los síntomas comienzan varios años antes de que se diagnostique a la persona con diabetes. De ser así, se cree que sucede por factores hereditarios y que se manifiesta a partir de un detonante que termina por manifestarse en diabetes, pero aún se desconoce la razón precisa por la cual se presenta este padecimiento.
- Diabetes tipo 2: empieza cuando el hígado produce glucosa en exceso y al mismo tiempo los tejidos, principalmente el muscular, disminuyen el aprovechamiento de la insulina, lo cual provoca niveles altos de glucosa en sangre. Otra causa es porque hay un defecto en la utilización de la insulina, se le llama “resistencia a la insulina” o también porque la producción de insulina en el páncreas deja de ser suficiente.
- Diabetes gestacional: Se presenta durante el embarazo en una mujer que no padecía diabetes anteriormente.En este caso, también se trata de resistencia a la insulina. Durante el embarazo el organismo sufre cambios hormonales muy intensos y en la diabetes gestacional estas hormonas producen el efecto inverso a la insulina, elevando la glucosa en sangre. La mayoría de las veces esta condición desaparece al finalizar el embarazo, pero existen casos en que la diabetes permanece al no llevar los cuidados adecuados durante la gestación y se considera como diabetes tipo 2.
Factores de riesgo que favorecen la Diabetes
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Sobrepeso
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Obesidad
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Tabaquismo
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Presión alta
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Sedentarismo
También se encuentra el llamado Síndrome Metabólico que al padecer uno o varias de estos padecimientos se sufre mayor riesgo de padecer diabetes:
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Hipertensión
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Glucosa alta
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Triglicéridos altos (lípidos): Grasa de origen animal que en elevación provoca problemas cardiovasculares
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Exceso de grasa alrededor de la cintura
La mejor medicina es la prevención, pero hay que estar consientes de que una vez que la persona es diagnosticada con este padecimiento , ya no se puede revertir , sólo se puede controlar con una buena alimentación, medicamento y ejercicio pueden hacer que el paciente lleve una vida casi normal y que los síntomas de esta enfermedad se vean disminuidos y por lo tantos sus complicaciones, también.
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Ejercicio físico con regularidad (30 minutos diarios de ejercicio cardiovascular previamente aceptado por el médico)
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Mantener el peso corporal dentro de los límites según nuestro género, edad, constitución y altura
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Buenos hábitos de descanso
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Realizarse análisis periódicos para prevenir enfermedades
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Control del estrés
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Actitud positiva
Si se lleva un estilo de vida saludable, con ejercicio regular y sobre todo con un adecuado control de azúcar en sangre es posible prevenir la diabetes hasta 10 años antes de que se manifieste.
Referencias:
Asociación Mexicana de Diabetes
amdiabetes.org
Federación Internacional de Diabetes región Centro y Sur America
