Haciendo pesas es muy fácil lesionarse la mano, ya puede ser una rozadura, un corte… Aquí os diré que hay que hacer en algunas ocasiones.
Los cortes profundos pueden hacerse porque nos hayamos clavado un cristal, haciendo un trabajo de bricolaje, en la cocina… La reacción sería lavarlo rápidamente con agua y poner un trapo o gasa por encima y aplicarle presión. Si no has perdido sensibilidad y puedes mover el dedo no ha sido nada muy grave, no obstante deberías ir al hospital.
Los dedos aplastados también son bastante comunes, ya sea por que te los hayas pillado con la puerta o porque se te ha caído una pesa encima… La reacción sería ponerse hielo durante 20 minutos cada hora durante 10 horas. Acude a un médico si ves algún daño, morado debajo de la uña o si se ha roto algun tendón.
Las causas típicas de las rozaduras son accidentes en bici, las pesas… Ante uns rozadura habría que lavarla bien, y aplicarle una pomada antibiótica como el Neosporín Después cúbrete la rozadura con una gasa o con una cinta transpirable, vigílala y si no tiene mala pinta pasado unos días no es necesario que vallas al médico.
Si te has dislocado un dedo ya sea haciendo pesas, jugando al baloncesto, al fútbol.. Lo primero que habría que hacer es intentar poner el dedo recto, para evitar el dolor en la medida de lo posible y empeorarlo, después aplícate hielo y ves a un médico para asegurarte que no sea una rotura y que todos tus huesos estén en su sitio.
Espero que te hayan servido estos consejos.
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