EL EJERCICIO MÚSCULOS IMPLICADOS DESCRIPCIÓN Este ejercicio es uno de los principales para desarrollar tus gemelos. Normalmente se realiza en una máquina específica, pero nosotros partimos de la base de entrenar con pesos libres. Este ejercicio...
EL EJERCICIO MÚSCULOS IMPLICADOS DESCRIPCIÓN Se trata de un ejercicio muy bueno para aislar el ejercicio del conjunto de los Isquiotibiales y bíceps femoral De pie, con el tronco apoyado en el soporte y la rodilla fijada en los manguitos de la...
El atleta, culturista o aficionado al fitness pretende mantenerse en el mejor estado físico posible efectuando intensos entrenamientos para aumentar su fortaleza muscular y su estética personal. Esto conlleva un elevado desgaste energético que...
Té Verde El té verde es un tipo de té que ha tenido una mínima oxidación durante su procesado. El té verde no es fermentado, a diferencia del té negro, pues las hojas se recogen frescas y después de someterse a la torrefacción, se prensan...
EJERCICIO MÚSCULOS IMPLICADOS DESCRIPCIÓN Es un ejercicio muy bueno para colocarlo al final de nuestra rutina de pecho, pues con él acabaremos de congestionar nuestros pectorales. Es un ejercicio que te servirá para dar forma a tus pectorales...
EL EJERCICIO MÚSCULOS IMPLICADOS DESCRIPCIÓN Se trata de un press de banca pero con agarre invertido o supino. Es un ejercicio muy bueno para conseguir hipertrofiar nuestros pectorales. Estimula la parte interna de estos para darles mayor volumen...
MÚSCULOS IMPLICADOS DESCRIPCIÓN Este ejercicio es similar a las elevaciones frontales con mancuernas solo que en esta ocasión debes realizar el mismo movimiento con ambos brazos a la vez. El objetivo de este ejercicio es acabar de congestionar la...
EL EJERCICIO MÚSCULOS IMPLICADOS DESCRIPCIÓN Este ejercicio es bueno realizarlo al terminar la rutina de hombros. Se trata de un ejercicio que estimula las fibras de la cabeza media y frontal del hombro pero sobre todo aísla la parte delantera de...
EL EJERCICIO MÚSCULOS IMPLICADOS DESCRIPCIÓN Este ejercicio es fundamental para desarrollar la porción superior del pectoral. Es muy bueno trabajar este ejercicio con mancuernas pues de esta forma lograremos un desarrollo equilibrado de nuestros...
EJERCICIO MÚSCULOS IMPLICADOS DESCRIPCIÓN Este ejercicio es muy exigente para los hombros y además beneficiará a los músculos estabilizadores del «core». Se trata de un ejercicio muy dinámico y divertido. Este ejercicio involucra las fibras de la...