A veces, es difícil adoptar una dieta fija y continuada en el tiempo, ya sea para aumentar masa muscular, como para adelgazar o definir. Como solución, y como ya hablé en otra entrada, podemos seguir una serie de hábitos alimenticios que son...
Muchas son las personas que comen en abundancia y hacen ejercicio de forma correcta, pero los resultados no son ni mucho menos los esperados. El biotipo de estas personas es, en gran medida, de ectomorfos. Tres son los somatotipos que podemos...
Mucha gente que busca perder esos kilos que «le sobran», adelgazar, optan por estrictas y costosas dietas, recomendadas por nutricionistas. Efectivamente estas dietas, si se cumplen, consiguen el objetivo deseado. Pero… ¿y después? Seguro que...