El dolor muscular, también conocido como mialgia, es una condición común que afecta a personas de todas las edades y estilos de vida. Puede variar desde una molestia leve hasta un dolor intenso y puede ser causado por una variedad de factores. En...
Incluso 10 minutos en una clase de ciclismo indoor pueden parecer una tortura si no tienes la bicicleta ajustada correctamente. Claro, parece bastante sencillo cuando el instructor te da la información principal: el sillín bicicleta a la altura de...
Suicidio, demencia, depresión, perdida de memoria… El deporte más beneficioso del planeta es la NFL (Liga Nacional de Fútbol Americano), fundada el 20 de Agosto de 1920 y generador de riesgo
Perder peso* es especialmente difícil en el mundo acelerado de hoy. Saltar de un destino a otro puede dificultar la planificación de comidas rápidas y bajas en calorías. Como resultado, muchos de nosotros caemos en la trampa de comer alimentos...
En el entrenamiento, tanto los más novatos como los expertos, tarde o temprano, terminarán sufriendo el característico dolor de las agujetas, o DOMS, del cual ya hemos hablado en diversas ocasiones en Rincón del Músculo, tanto para explicar qué...
Los primeros días que empezamos una dieta o un “nuevo estilo de vida saludable”, con la intención de perder peso, notamos que todo va de maravilla. Los primeros días se pierde más peso. Esto es algo bueno, porque nos motiva, pero también algo...
En Rincón del Músculo os animamos a entrenar, independientemente de la hora. Hoy vamos a hablaros de algunos estudios sobre dicho tema. En la mayoría de los casos, la razón por la que se elige un momento u otro para entrenar va más allá de simples...
Hace un par de semanas hablábamos de cuál es la mejor y la peor postura para dormir, y hoy con este artículo seguimos dándole al sueño la importancia que merece. Como bien nos decía un lector en uno de los comentarios al post, no es lo mismo dormir...
En numerosos casos hemos hablado de la creatina como uno de los complementos preferidos por la mayoría de las personas que entrenamos en el gimnasio. A pesar de todo siguen surgiendo numerosas dudas, y una de las más habituales es el momento...
Con tantas opciones excelentes disponibles para los triatletas en estos días, descubrir su próxima compra de bicicletas puede ser complicado. Algunos consejos sobre cómo tomar la decisión. Antes de que puedas comenzar a descubrir lo que estás...