Tras el repaso a la anatomía de la cintura pélvica y sus funciones biomecánicas, intentaremos ahora ofrecer una relación de ejercicios que ayuden a ejercitar esa zona corporal de forma saludable y suficiente. De mano decir que existe una lista casi...
Hemos analizado la estructura ósea de la cintura escapular, la musculatura que la conforma y hemos propuesto una serie de ejercicios que pueden servir para establecer una base sólida que permita, con posterioridad, avanzar hacia ejercicios más...
Continuando con el estudio de esta estructura musculoesquelética, vamos a describir una serie de ejercicios que son indispensables para mantener una correcta estabilidad y para servir de base a un posterior fortalecimiento. De antemano aclaramos que...
En una anterior entrada hacía una pequeña reflexión acerca de la necesidad de comprender que, el cuerpo, entendido como un todo, debe ejercitarse de forma compensada para evitar la inevitable consecuencia en forma de lesiones o, lo que es peor, de...
Iniciamos esta serie de artículos hablando de la necesidad de que se entienda que el cuerpo, en su conjunto, sus estructuras musculares y esqueléticas, son un todo interrelacionado y que el ejercicio, sea con objetivos de competición o de salud...
El cuerpo es un todo, todo está relacionado. Una lesión o una simple molestia en el pie, puede repercutir en la rodilla, en la cadera y, como consecuencia, en la columna vertebral (el raquis). A modo de ejemplo, una descompensación en la cara...