ARRASTRE DE TRICEPS CON BARRA EN V

A

EL EJERCICIO

ARRASTRE_DE_BICEPS_CON_BARRA_EN_V

MÚSCULOS IMPLICADOS

MUSCULOSIMPLICADOS33

DESCRIPCIÓN

Este ejercicio se llama arrastre de tríceps y utiliza una barra en forma de V. Muchas personas consideran que esta versión tensiona menos los codos.

Colócate de pie frente a un aparato de cable y una una barra en V a una polea alta. Sosten la barra con un agarre frontal (palmas hacia abajo). Contrae tu abdomen y mantén tu espalda recta. Con los codos firmes a los lados, empuja la barra hacia abajo sobre tus muslos. Mantén la posición por un momento y luego vuelve a la posición inicial.

CONSEJOS

Para una mejor postura, puedes colocar un pie frente al otro.

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About the author

Carlos

Científico ambiental, aunque mi verdadera pasión es la de divulgar mi estilo de vida y los hábitos que han provocado una mejora en mi vida aumentando mi forma de afrontar las cosas. Espero aportarte información de interés.