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Entrenamiento

ABDOMINALES INCLINADOS

EL EJERCICIO

ABDOMINALES31

MÚSCULOS IMPLICADOS

IMPLICADOSABS2 ABDOMINALES CRUZADOS

DESCRIPCIÓN

Hacer abdominales inclinados te permiten mantener tus piernas firmes y aislar todos los músculos abdominales.

Acuéstate boca arriba sobre un banco inclinado. Apoya los pies con firmeza bajo las almohadillas. Coloca las manos sobre tu pecho o a ambos lados de la cabeza. Acuéstate completamente sobre tu espalda y luego levántate lentamente, flexionando tu abdomen. Detente un momento y regresa luego a la posición inicial.

CONSEJOS

Usa todo el rango de movimiento en este ejercicio para lograr resultados óptimos.

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Por Carlos

Científico ambiental, aunque mi verdadera pasión es la de divulgar mi estilo de vida y los hábitos que han provocado una mejora en mi vida aumentando mi forma de afrontar las cosas. Espero aportarte información de interés.

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