Los mejores snacks para llevarte al GYM

¿Qué mejor manera de recuperar fuerzas que tomar un dulce a mitad de un entrenamiento? Pero tranquilo, no estamos hablando de esos dulces, sino de unos que van a ayudarte a recuperar energía, pero que también te aportarán nutrientes. Nos referimos a las frutas desecadas: el mejor aperitivo que puedes tomar en un gimnasio. Así que deja por un momento la ketbell de lado, date un respiro, y toma uno de los 5 snacks que te hemos traído para continuar luego con más fuerza. Empezamos por las…

PASAS

Ración

1/3 puñado

Calorías

143

Hidratos

38g

Fibra

2g

Proteína

1g

Nutrientes (Cantidad diaria recomendada)

Potasio 10%, Vitamina C 2%

ARÁNDANOS

Ración

1/3 puñado

Calorías

123

Hidratos

33g

Fibra

2g

Proteína

0g

Nutrientes (Cantidad diaria recomendada)

Manganeso 5%, Vitamina E 2%

CHIPS DE PLÁTANO

Ración

1/3 puñado

Calorías

156

Hidratos

18g

Fibra

2g

Proteína

1g

Nutrientes (Cantidad diaria recomendada)

Manganeso 23%, Vitamina C 3%