EL EJERCICIO
MÚSCULOS IMPLICADOS
DESCRIPCIÓN
Este ejercicio trabaja los oblicuos, los músculos a ambos lados de tu abdomen.
Ponte de pie con los pies separados el ancho de tus hombros, tus rodillas ligeramente flexionadas y tu abdomen contraido. Sostén una mancuerna en una mano y parándote derecho flexional la cintura hacia un lado lo más lejos posible. Levántate lentamente a la posición inicial. Cambia la mancuerna al otro lado y repite el ejercicio.
CONSEJOS
Lleva cuidado de flexionar únicamente la cintura y no las caderas o las rodillas.
