Quizás sea con mucho el ejercicio más realizado en los gimnasios y poca gente lo hace correctamente. Sirve para evaluar nuestra fuerza y nuestro ego. Siempre preguntamos/preguntan: “¿Cuántos kilos levantas en banca?”. Los errores más comunes suelen ser: –Colocar mal la espalda o los pies. -Una separación inadecuada de las manos. –Forzar el cuello y falta […]
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