¡Hay que aprovechar los últimos rayos de sol del verano! Por ello, y para acelerar el bronceado sin descuidar la piel, os dejo algunos alimentos: Frutas cítricas La vitamina C tiene propiedades antioxidantes, refuerza el sistema inmunológico y ayuda a tener una piel luminosa. ¿Dónde podemos encontrar esta vitamina? Pues en frutas como la naranja, […]
Autor: Laura
Cada vez son más conocidos los efectos negativos del colesterol alto en la salud. Debido a la gran importancia que tiene este tema, a continuación y como prevención, os dejo una serie de alimentos que os pueden ayudar a bajar el colesterol. Además estos alimentos dentro de una buena dieta y llevando un estilo […]
En consulta es una pregunta muy frecuente, por ello, hemos decidido hacer esta pequeña entrada. En primer lugar, es importante hacer referencia a lo que se conoce como índice glucemico (IG): Es un sistema para cuantificar la respuesta glucémica de un alimento que contiene la misma cantidad de carbohidratos que un alimento de referencia. Este […]
Durante el verano nuestra vida social aumenta. Salimos más con los amigos, tenemos más compromisos relacionados con comidas y cenas, etc. Por ello, una buena selección de los alimentos puede ayudarnos a “compensar” los excesos de las comilonas que nos pegamos durante los meses de verano. Se debe apostar por la selección de varios alimentos […]