La natación es un deporte muy completo, ya que además de trabajar multitud de músculos de nuestro cuerpo, tiene muchos beneficios para nuestra salud, como mejorar nuestra postura, ayudar en temas relacionados con la espalda y sobretodo como deporte aeróbico, ayudándote a quemar grasa. Pero nadar no es tan sencillo como parece. Los profesionales se lanzan al agua y […]
Autor: Josemi Ruiz
Correr, a pesar de ser un deporte que engancha y es beneficioso para la salud tiene sus inconvenientes. Uno de estos inconvenientes es que es un deporte muy lesivo para las articulaciones, sobre todo para los corredores de larga distancia, cuando empiezan a hacer tiradas largas de mas de 15 km empiezan a resentirse de […]
Cuando has empezado a correr y ves que la carrera continua es un entrenamiento monótono mucha gente se decide por dejar de correr, porque dice que es aburrido, que siempre es lo mismo. En cambio te proponemos otro tipo de entrenamiento, también continuo, pero diferente a salir a correr a un ritmo constante y monótono […]
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¡Empieza a correr desde YA!
Muchas veces algunos de nosotros hemos comenzado a correr y se ha preguntado, ¿Cómo empiezo a correr?. Esta respuesta es bastante fácil y vamos a resolverlo durante el siguiente artículo. Correr, es un deporte relativamente sencillo, son tan sólo cuatro cosas, Una camiseta(incluso algunos entrenan sin esta), unos pantalones, Unas deportivas y lo más […]