Tu cuerpo necesita combustible(energía) para crecer y funcionar. Esta energía la obtenemos principalmente de hidratos de carbono y grasas. También la proteína nos da energía, pero nuestro cuerpo lo utiliza más como «material de construcción» para...
No todo en una dieta es contar calorías. Sí, es verdad, las calorías son una parte muy importante a la hora de subir o bajar de peso, porque son nuestra fuente de energía, pero también tiene mucho que ver la calidad de estas calorías. No es lo mismo...
Avena. Ese super alimento del que todo deportista habla y que no puede faltar en tu dieta. Esa avena aburrida de siempre que te la comes día tras día de la misma forma, que ya te aburre, pero te la tragas de todas formas porque sabes todos los...