¿TIENES FALTA DE HIERRO?
Una demostración de debilidad en el gimnasio puede ocultar un problema de salud, según científicos canadienses y estadounidenses. Un grupo de jóvenes que no pudo levantar en la banca el 88% de su peso corporal y en el press de pierna el 176% de su peso corporal tenía más de una vez y media de probabilidades de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes que los compres más fuertes. Los músculos más fuertes pueden protegerte potencialmente al segregar más hormonas que regulan el metabolismo. De acuerdo con investigadores noruegos, puedes mejorar tu rencor personal haciendo tres series de seis RM dos veces A la semana durante ocho semanas.
PUÑOS FUERA
De la mano para saludar puede dejarte un regalito: enfermedades causadas por los gérmenes. No te la juegues más: saludar chocando los puños transmite menos bacterias que un apretón de manos. En un estudio de la West Virginia University, los participantes en el estudio acabaron con menos de un cuarto de las bacterias en sus zarpas cuando chocaron los puños que cuando dieron apretones de manos. La razón es porque las manos exponen más piel durante más tiempo. Si lo quieres chocar los puños (con el jefe por ejemplo), limítate a dar un breve apretón de manos.
DALE AL PICANTE
En un estudio realizad len la Universidad de Miami (EE.UU.), un compuesto derivado de la pimienta de Jamaica impidió el crecimiento de las células cancerosas de la próstata en una placa de petri. Es más. cuando a unos ratones se les suministró una dosis equivalente a la de una cucharada de pimienta de Jamaica en polvo, su tumor se reprodujo lentamente. El compuesto, denominado ericifolin, puede debilitar los receptores de andrógenos que provocan el corregimiento de las células cancerosas de la próstata.
DATO CURIOSO
El porcentaje de hombres con riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares o diabetes que creen tener una buena salud es del 79%
