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Nutrición

¡Mostaza para adelgazar!

  La mostaza puede convertirse en una aliada para aquellas personas que quieran perder peso o mantenerlo, pero no quieran renunciar a tomar platos con algún aderezo que añada sabor, aroma y color a los mismos. Además de su bajo contenido calórico, la mostaza contiene isotiocianatos, una sustancia que dilata los vasos sanguíneos y aumenta […]

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Entrenamiento

HIIT, entrenamiento en intervalos de alta intensidad

El HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad), es un entrenamiento de alta intensidad que consiste en intercalar periodos de entrenamiento cardiovascular en alta intensidad, entre unos 15 segundos, seguido de periodos cortos de ejercicio cardiovascular a una frecuencia moderada, de 30 a 60 segundos dependiendo la actividad que realices. El método tiene su fama […]

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